Atividades Físicas

Para manter o diabetes sob controle, a atividade física é muito importante. Saiba mais sobre algumas práticas esportivas e converse com seu médico sobre o esporte que mais se adequa ao seu perfil.

Alongamento

O alongamento é uma atividade simples, pode ser realizada pela maioria das pessoas, não exige equipamentos e traz muitos benefícios, seja feito de forma isolada ou como aquecimento/finalização de outros exercícios.

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Atividades na academia

Para ter qualidade de vida, é preciso por o corpo em movimento e praticar atividades físicas. Ao se matricular em uma academia é preciso identificar esportes que combinem com sua personalidade e se adequem à sua capacidade física.

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Basquete

Trabalhe os músculos do corpo inteiro e ganhe força e agilidade com muita diversão.

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Bóia cross

Diversão garantida, principalmente nas épocas mais quentes do ano, descer corredeiras em grandes câmaras de ar de borracha – o acqua ride, conhecido aqui como bóia cross – é brincadeira que virou esporte.

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Caminhar é simples e saudável

Esse exercício aeróbico, além de ser fácil, emagrece e tonifica o corpo.

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Ciclismo

Bicicleta, bike ou “magrela” – a companheira perfeita para o seu bem-estar.

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Exercite-se com o método Pilates

Um método de exercícios que melhoraram a flexibilidade, a consciência corporal, aumentam o equilíbrio e a força.

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Hidroginástica

A hidroginástica é a atividade ideal para as pessoas que têm dores articulares.

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Judô

Um esporte, uma arte e uma filosofia de vida.

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Natação

Crawl, Costa, Peito e Borboleta. Escolha seu estilo e mergulhe fundo.

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Pratique Arborismo

Com a chegada da primavera, é o esporte ideal para apreciar toda a beleza da estação e se exercitar.

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Rafting

Descer corredeiras de rios em grandes botes infláveis parece ser brincadeira de criança, mas é coisa séria. O rafting, como ficou conhecido esse esporte radical e cheio de adrenalina, pode mesmo ser muito divertido, mas é preciso praticar com responsabilidade e seguindo as normas de segurança para aproveitar todos os benefícios.

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Squash

Haja coração! Pulmão, músculos, braços, pernas. Com o squash não tem moleza.

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Tai Chi Chuan

O Tai Chi é baseado na natureza, na observação de animais, mas sua efetiva fonte de energia encontra-se totalmente em nosso interior.

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Trekking

Trilhas, expedições, resistência, aventura. Nada como a boa e velha caminhada.

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